عن الماء
الماء ضروري للحياة وهو أهم المشروبات للترطيب. لا يحتوي على سعرات حرارية أو سكريات أو إضافات، مما يجعله الخيار المثالي للحفاظ على وظائف الجسم السليمة والصحة العامة.
فوائد الماء
- يحافظ على درجة حرارة الجسم
- يساعد في نقل المغذيات والأكسجين إلى الخلايا
- يزيل الفضلات من الجسم
- يحمي الأعضاء والأنسجة
- يشحم المفاصل
- يحافظ على توازن الكهارل
الحقائق الغذائية
السعرات الحرارية
0
% القيمة اليومية*
إجمالي الدهون 0g
0%
الدهون المشبعة 0g
0%
الكوليسترول 0mg
0%
الصوديوم 0mg
0%
إجمالي الكربوهيدرات 0g
0%
الألياف الغذائية 0g
0%
إجمالي السكريات 0g
البروتين 0g
0%
فيتامين د 0mcg
0%
الكالسيوم 0mg
0%
الحديد 0mg
0%
البوتاسيوم 0mg
0%
* تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية بمدى مساهمة المغذيات في حصة من الطعام في النظام الغذائي اليومي. يُستخدم 2,000 سعرة حرارية يومياً كنصيحة غذائية عامة.
نصائح الترطيب
- اشرب الماء على مدار اليوم وليس فقط عند الشعور بالعطش
- احتفظ بزجاجة ماء قابلة لإعادة الاستخدام معك
- اشرب الماء قبل وأثناء وبعد التمرين
- ابدأ يومك بكوب من الماء
- ضع تذكيرات لشرب الماء بانتظام
ابدأ رحلتك الصحية اليوم
قم بتنزيل Macro Tracking AI وتحكم في تغذيتك بقوة الذكاء الاصطناعي.
تنزيل من متجر التطبيقات