ब्लैक कॉफी के बारे में
ब्लैक कॉफी अपने सबसे शुद्ध रूप में कॉफी है — पिसी हुई कॉफी बीन्स को गर्म पानी से बनाया जाता है, बिना किसी अतिरिक्त सामग्री जैसे दूध, क्रीम या चीनी के। यह अपनी समृद्ध सुगंध, गहरे स्वाद और उच्च कैफीन सामग्री के लिए जानी जाती है।
ब्लैक कॉफी के स्वास्थ्य लाभ
- एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर
- ऊर्जा और सतर्कता को बढ़ावा देती है
- शारीरिक प्रदर्शन में सुधार कर सकती है
- मस्तिष्क की कार्यक्षमता को सहारा दे सकती है
- कैलोरी में बहुत कम
- चयापचय को बढ़ा सकती है
पोषण तथ्य
कैलोरी
2
% दैनिक मूल्य*
कुल वसा 0g
0%
संतृप्त वसा 0g
0%
कोलेस्ट्रॉल 0mg
0%
सोडियम 2mg
0%
कुल कार्बोहाइड्रेट 0g
0%
आहार फाइबर 0g
0%
कुल शर्करा 0g
प्रोटीन 0.2g
0%
विटामिन डी 0mcg
0%
कैल्शियम 4mg
0%
आयरन 0.2mg
2%
पोटेशियम 98mg
2%
* % दैनिक मूल्य आपको बताता है कि भोजन की एक सर्विंग में पोषक तत्व दैनिक आहार में कितना योगदान देता है। सामान्य पोषण सलाह के लिए प्रतिदिन 2,000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है।
तैयारी के सुझाव
- ताज़ी पिसी हुई बीन्स का उपयोग करें
- पानी का तापमान: 90-96°C
- सर्वोत्तम स्वाद के लिए फ़िल्टर किए पानी का उपयोग करें
- मानक अनुपात: 1:16 (कॉफी से पानी)
- बीन्स को एयरटाइट कंटेनर में रखें
- बनाने से ठीक पहले बीन्स पीसें
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