عن البريتزل
البريتزل هو منتج خبز مصنوع من عجينة تُشكّل عادةً على هيئة عقدة ملتوية. يُغمس البريتزل التقليدي في محلول قلوي قبل الخبز، مما يمنحه قشرته البنية اللامعة المميزة ونكهته الفريدة. يمكن أن يكون طريًا أو مقرمشًا، وغالبًا ما يُرش بالملح الخشن.
الحقائق الغذائية
السعرات الحرارية
378 kcal
% القيمة اليومية*
إجمالي الدهون 3g
4%
الدهون المشبعة 0.3g
2%
الكوليسترول 0mg
0%
الصوديوم 1600mg
70%
إجمالي الكربوهيدرات 80g
29%
الألياف الغذائية 3g
11%
إجمالي السكريات 2g
البروتين 12g
24%
فيتامين د 0mcg
0%
الكالسيوم 50mg
4%
الحديد 3.5mg
19%
البوتاسيوم 220mg
5%
* تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية بمدى مساهمة المغذيات في حصة من الطعام في النظام الغذائي اليومي. يُستخدم 2,000 سعرة حرارية يومياً كنصيحة غذائية عامة.
الفوائد الغذائية
- مصدر جيد للكربوهيدرات المعقدة
- يحتوي على بروتين من دقيق القمح
- منخفض المحتوى الدهني
- مصدر جيد للحديد
اقتراحات التقديم
يُفضل تناول البريتزل الطري دافئًا ويمكن تقديمه مع مختلف الصلصات مثل الخردل أو صلصة الجبن أو خردل العسل. يُعد وجبة خفيفة رائعة أو مرافقًا للشوربات والسلطات. يُحفظ البريتزل الطري في وعاء محكم الإغلاق ويُعاد تسخينه لفترة قصيرة قبل التقديم. يُلاحظ أنه يحتوي على نسبة عالية نسبيًا من الصوديوم، لذا يُنصح بالاعتدال في تناوله.
ابدأ رحلتك الصحية اليوم
قم بتنزيل Macro Tracking AI وتحكم في تغذيتك بقوة الذكاء الاصطناعي.
تنزيل من متجر التطبيقات