Meats

Venison

السعرات الحرارية 158
البروتين 30.2g
الكربوهيدرات 0g
الدهون 3.4g
Venison meat

About Venison

Venison is the meat of deer, known for its lean, tender quality and rich, gamey flavor. It's an excellent source of protein and contains less fat than most beef cuts. This wild game meat is particularly rich in iron and B vitamins.

Key Features

  • Very lean red meat
  • High protein content
  • Rich in iron and B vitamins
  • Low in saturated fat

الحقائق الغذائية

السعرات الحرارية
158
% القيمة اليومية*
إجمالي الدهون 3.4g
4%
الدهون المشبعة 1.3g
7%
الكوليسترول 95mg
32%
الصوديوم 72mg
3%
إجمالي الكربوهيدرات 0g
0%
الألياف الغذائية 0g
0%
إجمالي السكريات 0g
البروتين 30.2g
60%
فيتامين د 0.1mcg
1%
الكالسيوم 8mg
1%
الحديد 3.8mg
21%
البوتاسيوم 360mg
8%
* تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية بمدى مساهمة المغذيات في حصة من الطعام في النظام الغذائي اليومي. يُستخدم 2,000 سعرة حرارية يومياً كنصيحة غذائية عامة.

Preparation Tips

  • Cook to medium-rare for best results
  • Marinate to add moisture and flavor
  • Don't overcook as it can become tough
  • Rest meat before serving

ابدأ رحلتك الصحية اليوم

قم بتنزيل Macro Tracking AI وتحكم في تغذيتك بقوة الذكاء الاصطناعي.

تنزيل من متجر التطبيقات