About Venison
Venison is the meat of deer, known for its lean, tender quality and rich, gamey flavor. It's an excellent source of protein and contains less fat than most beef cuts. This wild game meat is particularly rich in iron and B vitamins.
Key Features
- Very lean red meat
- High protein content
- Rich in iron and B vitamins
- Low in saturated fat
الحقائق الغذائية
السعرات الحرارية
316
% القيمة اليومية*
إجمالي الدهون 6.8g
8%
الدهون المشبعة 2.6g
14%
الكوليسترول 190mg
64%
الصوديوم 144mg
6%
إجمالي الكربوهيدرات 0g
0%
الألياف الغذائية 0g
0%
إجمالي السكريات 0g
البروتين 60.4g
120%
فيتامين د 0.2mcg
2%
الكالسيوم 16mg
2%
الحديد 7.6mg
42%
البوتاسيوم 720mg
16%
* تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية بمدى مساهمة المغذيات في حصة من الطعام في النظام الغذائي اليومي. يُستخدم 2,000 سعرة حرارية يومياً كنصيحة غذائية عامة.
Preparation Tips
- Cook to medium-rare for best results
- Marinate to add moisture and flavor
- Don't overcook as it can become tough
- Rest meat before serving
ابدأ رحلتك الصحية اليوم
قم بتنزيل Macro Tracking AI وتحكم في تغذيتك بقوة الذكاء الاصطناعي.
تنزيل من متجر التطبيقات