मीठे मफिन के बारे में
मीठा मफिन एक व्यक्तिगत आकार का त्वरित ब्रेड है जो मीठे बैटर से बनाया जाता है और अक्सर इसमें फल, मेवे या चॉकलेट चिप्स होते हैं। इसकी बनावट केक जैसी मुलायम होती है और ऊपर से थोड़ा गुंबददार होता है। ये लोकप्रिय नाश्ते विभिन्न स्वादों में उपलब्ध हैं और दुनिया भर में पसंद किए जाते हैं।
पोषण तथ्य
कैलोरी
377 kcal
% दैनिक मूल्य*
कुल वसा 15g
19%
संतृप्त वसा 3g
15%
कोलेस्ट्रॉल 35mg
12%
सोडियम 380mg
17%
कुल कार्बोहाइड्रेट 55g
20%
आहार फाइबर 1.5g
5%
कुल शर्करा 32g
प्रोटीन 6g
12%
विटामिन डी 0.2mcg
1%
कैल्शियम 90mg
7%
आयरन 1.8mg
10%
पोटेशियम 130mg
3%
* % दैनिक मूल्य आपको बताता है कि भोजन की एक सर्विंग में पोषक तत्व दैनिक आहार में कितना योगदान देता है। सामान्य पोषण सलाह के लिए प्रतिदिन 2,000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है।
पोषण संबंधी लाभ
- कार्बोहाइड्रेट से त्वरित ऊर्जा का अच्छा स्रोत
- अंडे और आटे से प्रोटीन युक्त
- आवश्यक बी विटामिन प्रदान करता है
- आयरन और कैल्शियम सहित खनिजों का स्रोत
परोसने के सुझाव
मीठे मफिन को गर्म या कमरे के तापमान पर खाया जा सकता है। कॉफी या चाय के साथ नाश्ते के लिए या दोपहर के नाश्ते के रूप में यह बेहतरीन विकल्प है। ताज़गी बनाए रखने के लिए कमरे के तापमान पर एयरटाइट कंटेनर में 3 दिनों तक रखें, या 3 महीने तक फ्रीज़ करें। सर्वश्रेष्ठ स्वाद और बनावट के लिए परोसने से पहले थोड़ा गर्म करें।
आज अपनी स्वास्थ्य यात्रा शुरू करें
Macro Tracking AI डाउनलोड करें और कृत्रिम बुद्धिमत्ता की शक्ति से अपने पोषण पर नियंत्रण रखें।
Google Play से डाउनलोड करें