तिरामिसू के बारे में
तिरामिसू एक क्लासिक इतालवी मिठाई है जो कॉफी में भिगोई हुई सावोयार्दी बिस्किट और मस्कारपोन चीज़ के समृद्ध मिश्रण की परतों से बनी होती है, जिसके ऊपर कोको पाउडर छिड़का जाता है। यह शानदार मिठाई तेज़ एस्प्रेसो और चॉकलेट के स्वाद को मस्कारपोन की मलाईदार बनावट के साथ जोड़कर एक अविस्मरणीय अनुभव प्रदान करती है।
पोषण तथ्य
कैलोरी
240 kcal
% दैनिक मूल्य*
कुल वसा 16g
21%
संतृप्त वसा 10g
50%
कोलेस्ट्रॉल 95mg
32%
सोडियम 65mg
3%
कुल कार्बोहाइड्रेट 20g
7%
आहार फाइबर 1g
4%
कुल शर्करा 16g
प्रोटीन 4g
8%
विटामिन डी 0.3mcg
2%
कैल्शियम 85mg
7%
आयरन 0.6mg
3%
पोटेशियम 95mg
2%
* % दैनिक मूल्य आपको बताता है कि भोजन की एक सर्विंग में पोषक तत्व दैनिक आहार में कितना योगदान देता है। सामान्य पोषण सलाह के लिए प्रतिदिन 2,000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है।
पोषण संबंधी लाभ
- सतर्कता के लिए कॉफी से कैफीन युक्त
- मस्कारपोन और अंडे से प्रोटीन का अच्छा स्रोत
- डेयरी सामग्री से कैल्शियम प्रदान करता है
- कोको से एंटीऑक्सिडेंट युक्त
परोसने के सुझाव
कई घंटों तक रखने के बाद ठंडा परोसें ताकि स्वाद एकसाथ मिल जाएं। परोसने से पहले अतिरिक्त कोको पाउडर छिड़कें। एस्प्रेसो या डेज़र्ट वाइन के साथ बेहतरीन लगता है। ढककर फ्रिज में 3 दिनों तक रखें।
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