कैपुचीनो के बारे में
कैपुचीनो एक इतालवी मूल का एस्प्रेसो-आधारित कॉफी पेय है। इसे पारंपरिक रूप से बराबर मात्रा में एस्प्रेसो, भाप से गर्म किया दूध और दूध की झाग के साथ तैयार किया जाता है, जो इसे एक उत्कृष्ट और मुलायम बनावट देता है।
कैपुचीनो के स्वास्थ्य लाभ
- कैल्शियम का अच्छा स्रोत
- दूध से प्रोटीन युक्त
- एंटीऑक्सीडेंट प्रदान करता है
- मध्यम कैफीन सामग्री
- हड्डियों के स्वास्थ्य को सहारा देता है
- ऊर्जा का बढ़ावा देता है
पोषण तथ्य
कैलोरी
86
% दैनिक मूल्य*
कुल वसा 4.6g
6%
संतृप्त वसा 2.6g
13%
कोलेस्ट्रॉल 16mg
5%
सोडियम 90mg
4%
कुल कार्बोहाइड्रेट 7.2g
2%
आहार फाइबर 0g
0%
कुल शर्करा 7.2g
प्रोटीन 4.4g
9%
विटामिन डी 0.2mcg
2%
कैल्शियम 146mg
11%
आयरन 0.2mg
2%
पोटेशियम 300mg
6%
* % दैनिक मूल्य आपको बताता है कि भोजन की एक सर्विंग में पोषक तत्व दैनिक आहार में कितना योगदान देता है। सामान्य पोषण सलाह के लिए प्रतिदिन 2,000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है।
तैयारी के सुझाव
- उच्च गुणवत्ता वाले एस्प्रेसो से शुरू करें
- ताज़े ठंडे दूध का उपयोग करें
- दूध को 65°C तक गर्म करें
- बराबर हिस्से: एस्प्रेसो, भाप वाला दूध, झाग
- सर्वोत्तम बनावट के लिए माइक्रोफोम बनाएं
- तुरंत गर्म परोसें
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