बीफ हार्ट के बारे में
बीफ हार्ट एक दुबला और पोषक तत्वों से भरपूर अंग मांस है जो विशेष रूप से प्रोटीन, आयरन और बी विटामिन से समृद्ध है। अंग मांस होने के बावजूद, इसका स्वाद और बनावट मांसपेशी मांस के समान है, जो इसे अंग मांस का एक सुलभ परिचय बनाता है।
मुख्य विशेषताएं
- दुबला प्रोटीन स्रोत
- आयरन और बी विटामिन से भरपूर
- मांसपेशी मांस जैसी बनावट
- अत्यधिक पोषक
पोषण तथ्य
कैलोरी
224
% दैनिक मूल्य*
कुल वसा 7.8g
10%
संतृप्त वसा 2.4g
12%
कोलेस्ट्रॉल 484mg
162%
सोडियम 196mg
8%
कुल कार्बोहाइड्रेट 0.2g
0%
आहार फाइबर 0g
0%
कुल शर्करा 0g
प्रोटीन 35.4g
70%
विटामिन डी 0mcg
0%
कैल्शियम 10mg
1%
आयरन 8.6mg
48%
पोटेशियम 580mg
12%
* % दैनिक मूल्य आपको बताता है कि भोजन की एक सर्विंग में पोषक तत्व दैनिक आहार में कितना योगदान देता है। सामान्य पोषण सलाह के लिए प्रतिदिन 2,000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है।
तैयारी के सुझाव
- वसा और संयोजी ऊतक काट लें
- रेशे के विरुद्ध पतला काटें
- ग्रिलिंग या स्टूइंग के लिए बढ़िया
- कोमलता बनाए रखने के लिए अधिक न पकाएं
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