About Beef Heart
Beef heart is a lean and nutrient-dense organ meat that's particularly rich in protein, iron, and B vitamins. Despite being an organ meat, it has a taste and texture more similar to muscle meat, making it an accessible introduction to organ meats.
Key Features
- Lean protein source
- Rich in iron and B vitamins
- Similar to muscle meat texture
- Highly nutritious
الحقائق الغذائية
السعرات الحرارية
224
% القيمة اليومية*
إجمالي الدهون 7.8g
10%
الدهون المشبعة 2.4g
12%
الكوليسترول 484mg
162%
الصوديوم 196mg
8%
إجمالي الكربوهيدرات 0.2g
0%
الألياف الغذائية 0g
0%
إجمالي السكريات 0g
البروتين 35.4g
70%
فيتامين د 0mcg
0%
الكالسيوم 10mg
1%
الحديد 8.6mg
48%
البوتاسيوم 580mg
12%
* تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية بمدى مساهمة المغذيات في حصة من الطعام في النظام الغذائي اليومي. يُستخدم 2,000 سعرة حرارية يومياً كنصيحة غذائية عامة.
Preparation Tips
- Trim fat and connective tissue
- Slice thinly against the grain
- Great for grilling or stewing
- Don't overcook to maintain tenderness
ابدأ رحلتك الصحية اليوم
قم بتنزيل Macro Tracking AI وتحكم في تغذيتك بقوة الذكاء الاصطناعي.
تنزيل من متجر التطبيقات