عن الكرواسون
الكرواسون هو معجنات هشة وزبدية من أصل فرنسي مصنوعة من عجينة مخمرة متعددة الطبقات. يتم تطبيق الزبدة على العجينة ولفها وطيها عدة مرات لإنشاء القوام الهش المميز. والنتيجة هي معجنات خفيفة وهوائية وغنية بالزبدة ذات قشرة مقرمشة وداخل طري.
الحقائق الغذائية
السعرات الحرارية
406 kcal
% القيمة اليومية*
إجمالي الدهون 22g
28%
الدهون المشبعة 12g
60%
الكوليسترول 55mg
18%
الصوديوم 313mg
14%
إجمالي الكربوهيدرات 45g
16%
الألياف الغذائية 2.3g
8%
إجمالي السكريات 9g
البروتين 8g
16%
فيتامين د 0.1mcg
1%
الكالسيوم 28mg
2%
الحديد 2.1mg
12%
البوتاسيوم 115mg
2%
* تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية بمدى مساهمة المغذيات في حصة من الطعام في النظام الغذائي اليومي. يُستخدم 2,000 سعرة حرارية يومياً كنصيحة غذائية عامة.
الفوائد الغذائية
- مصدر للطاقة السريعة من الكربوهيدرات
- يحتوي على البروتين من دقيق القمح
- يوفر بعض المعادن الأساسية مثل الحديد
- غني بفيتامينات ب من الدقيق المدعم
اقتراحات التقديم
يُستمتع بالكرواسون تقليدياً في وجبة الإفطار أو كوجبة خفيفة. يمكن تقديمه سادة أو تسخينه قليلاً لتعزيز رائحته الزبدية أو استخدامه لعمل السندويشات. يُقدم مع المربى أو الزبدة أو الشوكولاتة القابلة للدهن للحصول على مزيج كلاسيكي. للحصول على أفضل قوام، يُستهلك طازجاً أو يُعاد تسخينه برفق. يُحفظ في وعاء محكم الإغلاق في درجة حرارة الغرفة لمدة يوم إلى يومين.
ابدأ رحلتك الصحية اليوم
قم بتنزيل Macro Tracking AI وتحكم في تغذيتك بقوة الذكاء الاصطناعي.
تنزيل من متجر التطبيقات