Meats

Goat Meat

السعرات الحرارية 143 kcal
البروتين 27g
الكربوهيدرات 0g
الدهون 3g
Goat meat

About Goat Meat

Goat meat, also known as chevon or mutton, is a lean and nutritious meat that's popular in many cultures worldwide. It has a distinct flavor that's often described as being similar to lamb but with a slightly sweeter taste. Goat meat is known for being lean and healthy, with less fat than many other meats.

الحقائق الغذائية

السعرات الحرارية
143 kcal
% القيمة اليومية*
إجمالي الدهون 3g
5%
الدهون المشبعة 0.9g
5%
الكوليسترول 75mg
25%
الصوديوم 82mg
4%
إجمالي الكربوهيدرات 0g
0%
الألياف الغذائية 0g
0%
إجمالي السكريات 0g
البروتين 27g
54%
فيتامين د 0mcg
0%
الكالسيوم 13mg
1%
الحديد 3.7mg
21%
البوتاسيوم 385mg
8%
* تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية بمدى مساهمة المغذيات في حصة من الطعام في النظام الغذائي اليومي. يُستخدم 2,000 سعرة حرارية يومياً كنصيحة غذائية عامة.

Nutritional Benefits

  • Very lean protein source
  • Lower in fat than beef and pork
  • Rich in iron and potassium
  • Contains B vitamins

Preparation Tips

Goat meat should be cooked slowly at low temperatures to maintain tenderness. It can be braised, stewed, or roasted. For best results, marinate the meat before cooking to enhance flavor and tenderness. Cook to an internal temperature of 145°F (63°C) for medium-rare or 160°F (71°C) for well-done.

ابدأ رحلتك الصحية اليوم

قم بتنزيل Macro Tracking AI وتحكم في تغذيتك بقوة الذكاء الاصطناعي.

تنزيل من متجر التطبيقات