About Goose
Goose meat is a rich, flavorful poultry option with a darker meat profile than chicken or turkey. Known for its robust flavor and higher fat content, goose is particularly popular in European cuisine and traditional holiday meals.
Key Features
- Rich, dark meat
- High in healthy fats
- Good source of protein
- Rich in iron and minerals
الحقائق الغذائية
السعرات الحرارية
305
% القيمة اليومية*
إجمالي الدهون 24.2g
31%
الدهون المشبعة 7.1g
36%
الكوليسترول 90mg
30%
الصوديوم 87mg
4%
إجمالي الكربوهيدرات 0g
0%
الألياف الغذائية 0g
0%
إجمالي السكريات 0g
البروتين 22.8g
46%
فيتامين د 0.3mcg
2%
الكالسيوم 12mg
1%
الحديد 2.5mg
14%
البوتاسيوم 290mg
6%
* تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية بمدى مساهمة المغذيات في حصة من الطعام في النظام الغذائي اليومي. يُستخدم 2,000 سعرة حرارية يومياً كنصيحة غذائية عامة.
Preparation Tips
- Score skin before cooking
- Slow roast for best results
- Save rendered fat for cooking
- Rest meat before carving
ابدأ رحلتك الصحية اليوم
قم بتنزيل Macro Tracking AI وتحكم في تغذيتك بقوة الذكاء الاصطناعي.
تنزيل من متجر التطبيقات