عن الفستق الحلبي
الفستق الحلبي هو بذور صالحة للأكل تنمو على الأشجار وتُصنف تقنياً كنوع من الفواكه الجافة. يُعرف بلونه الأخضر المميز ونكهته الفريدة، وهو من أقدم أشجار المكسرات المزهرة وقد استُهلك لآلاف السنين. غني بالعناصر الغذائية ويُعد وجبة خفيفة صحية ومشبعة.
الحقائق الغذائية
السعرات الحرارية
1124 kcal
% القيمة اليومية*
إجمالي الدهون 90g
116%
الدهون المشبعة 10.8g
54%
الكوليسترول 0mg
0%
الصوديوم 2mg
0%
إجمالي الكربوهيدرات 56g
18%
الألياف الغذائية 20g
72%
إجمالي السكريات 15.4g
البروتين 40g
80%
الكالسيوم 210mg
16%
الحديد 7.8mg
44%
البوتاسيوم 2050mg
44%
* تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية بمدى مساهمة المغذيات في حصة من الطعام في النظام الغذائي اليومي. يُستخدم 2,000 سعرة حرارية يومياً كنصيحة غذائية عامة.
الفوائد الغذائية
- غني بالبروتين والدهون الصحية
- غني بمضادات الأكسدة
- مصدر جيد للألياف
- يحتوي على مركبات صحية للقلب
- مصدر ممتاز لفيتامينات ب
اقتراحات التقديم
يُحفظ الفستق الحلبي في وعاء محكم الإغلاق في مكان بارد وجاف لمدة تصل إلى 6 أشهر. يمكن حفظه في الثلاجة لمدة تصل إلى سنة أو تجميده لمدة تصل إلى سنتين. يُبعد عن الروائح القوية والرطوبة للحفاظ على جودته. إذا ظهرت روائح غير طبيعية أو علامات عفن، يجب التخلص منه.
ابدأ رحلتك الصحية اليوم
قم بتنزيل Macro Tracking AI وتحكم في تغذيتك بقوة الذكاء الاصطناعي.
تنزيل من متجر التطبيقات