البروتينات
السعرات الحرارية 108 kcal
البروتين 6.6g
الكربوهيدرات 12g
الدهون 3.6g
عن حليب الصويا
حليب الصويا هو مشروب نباتي مصنوع من فول الصويا. يُعد بديلاً شائعاً لحليب الأبقار وغني بالبروتين والعناصر الغذائية الأساسية. وهو خالٍ من اللاكتوز بشكل طبيعي ومناسب للنباتيين ومن يعانون من حساسية الألبان.
الحقائق الغذائية
السعرات الحرارية
108 kcal
% القيمة اليومية*
إجمالي الدهون 3.6g
4%
الدهون المشبعة 0.4g
2%
الكوليسترول 0mg
0%
الصوديوم 102mg
4%
إجمالي الكربوهيدرات 12g
4%
الألياف الغذائية 1.2g
4%
إجمالي السكريات 8g
البروتين 6.6g
14%
الكالسيوم 246mg
18%
الحديد 0.8mg
4%
البوتاسيوم 240mg
6%
* تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية بمدى مساهمة المغذيات في حصة من الطعام في النظام الغذائي اليومي. يُستخدم 2,000 سعرة حرارية يومياً كنصيحة غذائية عامة.
الفوائد الغذائية
- مصدر جيد للبروتين النباتي
- يحتوي على الأحماض الأمينية الأساسية
- غني بالكالسيوم (عند التدعيم)
- منخفض الدهون المشبعة
- يحتوي على الأيزوفلافون التي قد تكون لها فوائد صحية
اقتراحات التقديم
يُحفظ حليب الصويا غير المفتوح في مكان بارد وجاف. بعد الفتح، يُحفظ في الثلاجة ويُستهلك خلال 7-10 أيام. يُرج جيداً قبل كل استخدام حيث قد يحدث فصل طبيعي.
ابدأ رحلتك الصحية اليوم
قم بتنزيل Macro Tracking AI وتحكم في تغذيتك بقوة الذكاء الاصطناعي.
تنزيل من متجر التطبيقات