عن البقلاوة
البقلاوة هي حلوى غنية وحلوة مصنوعة من طبقات من عجينة الفيلو، محشوة بالمكسرات المفرومة، ومحلاة بالشراب أو العسل. تُعرف هذه الحلوى الشرقية التقليدية بقوامها المقرمش ونكهة المكسرات ومذاقها الحلو. تُرتب كل قطعة بعناية في طبقات وتُنقع في شراب حلو لتقديم حلوى فاخرة.
الحقائق الغذائية
السعرات الحرارية
430 kcal
% القيمة اليومية*
إجمالي الدهون 25g
32%
الدهون المشبعة 5g
25%
الكوليسترول 0mg
0%
الصوديوم 160mg
7%
إجمالي الكربوهيدرات 48g
17%
الألياف الغذائية 2g
7%
إجمالي السكريات 32g
البروتين 6g
12%
فيتامين د 0mcg
0%
الكالسيوم 45mg
3%
الحديد 1.7mg
9%
البوتاسيوم 180mg
4%
* تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية بمدى مساهمة المغذيات في حصة من الطعام في النظام الغذائي اليومي. يُستخدم 2,000 سعرة حرارية يومياً كنصيحة غذائية عامة.
الفوائد الغذائية
- تحتوي على دهون صحية من المكسرات
- توفر الطاقة من خلال السكريات الطبيعية
- مصدر للبروتين من المكسرات
- تحتوي على معادن مثل الحديد والبوتاسيوم
اقتراحات التقديم
تُقدم البقلاوة تقليدياً كحلوى أو وجبة خفيفة حلوة. تتناسب بشكل رائع مع القهوة أو الشاي، خاصة القهوة التركية. نظراً لغناها، يُنصح بتناول حصص صغيرة. تُحفظ في وعاء محكم الإغلاق في درجة حرارة الغرفة لمدة تصل إلى أسبوع، أو في الثلاجة للتخزين لفترة أطول. تُترك لتصل إلى درجة حرارة الغرفة قبل التقديم للحصول على أفضل قوام ونكهة.
ابدأ رحلتك الصحية اليوم
قم بتنزيل Macro Tracking AI وتحكم في تغذيتك بقوة الذكاء الاصطناعي.
تنزيل من متجر التطبيقات