عن البقلاوة
البقلاوة هي حلوى غنية وحلوة مصنوعة من طبقات من عجينة الفيلو، محشوة بالمكسرات المفرومة، ومحلاة بالشراب أو العسل. تُعرف هذه الحلوى الشرقية التقليدية بقوامها المقرمش ونكهة المكسرات ومذاقها الحلو. تُرتب كل قطعة بعناية في طبقات وتُنقع في شراب حلو لتقديم حلوى فاخرة.
الحقائق الغذائية
السعرات الحرارية
860 kcal
% القيمة اليومية*
إجمالي الدهون 50g
64%
الدهون المشبعة 10g
50%
الكوليسترول 0mg
0%
الصوديوم 320mg
14%
إجمالي الكربوهيدرات 96g
34%
الألياف الغذائية 4g
14%
إجمالي السكريات 64g
البروتين 12g
24%
فيتامين د 0mcg
0%
الكالسيوم 90mg
6%
الحديد 3.4mg
18%
البوتاسيوم 360mg
8%
* تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية بمدى مساهمة المغذيات في حصة من الطعام في النظام الغذائي اليومي. يُستخدم 2,000 سعرة حرارية يومياً كنصيحة غذائية عامة.
الفوائد الغذائية
- تحتوي على دهون صحية من المكسرات
- توفر الطاقة من خلال السكريات الطبيعية
- مصدر للبروتين من المكسرات
- تحتوي على معادن مثل الحديد والبوتاسيوم
اقتراحات التقديم
تُقدم البقلاوة تقليدياً كحلوى أو وجبة خفيفة حلوة. تتناسب بشكل رائع مع القهوة أو الشاي، خاصة القهوة التركية. نظراً لغناها، يُنصح بتناول حصص صغيرة. تُحفظ في وعاء محكم الإغلاق في درجة حرارة الغرفة لمدة تصل إلى أسبوع، أو في الثلاجة للتخزين لفترة أطول. تُترك لتصل إلى درجة حرارة الغرفة قبل التقديم للحصول على أفضل قوام ونكهة.
ابدأ رحلتك الصحية اليوم
قم بتنزيل Macro Tracking AI وتحكم في تغذيتك بقوة الذكاء الاصطناعي.
تنزيل من متجر التطبيقات