عن الخبز الأبيض
الخبز الأبيض هو عنصر أساسي كلاسيكي يُصنع من دقيق القمح المكرر والخميرة ومكونات أساسية أخرى. يتميز بقوام طري وخفيف ونكهة معتدلة تجعله متعدد الاستخدامات. عادةً ما يكون الدقيق المستخدم مدعمًا بالفيتامينات والمعادن لتعويض ما فُقد أثناء عملية التكرير.
الحقائق الغذائية
السعرات الحرارية
530 kcal
% القيمة اليومية*
إجمالي الدهون 6.4g
8%
الدهون المشبعة 1.2g
6%
الكوليسترول 0mg
0%
الصوديوم 982mg
42%
إجمالي الكربوهيدرات 98g
36%
الألياف الغذائية 5.4g
20%
إجمالي السكريات 10g
البروتين 18g
36%
فيتامين د 0mcg
0%
الكالسيوم 284mg
22%
الحديد 7.2mg
40%
البوتاسيوم 230mg
4%
* تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية بمدى مساهمة المغذيات في حصة من الطعام في النظام الغذائي اليومي. يُستخدم 2,000 سعرة حرارية يومياً كنصيحة غذائية عامة.
الفوائد الغذائية
- مصدر جيد للطاقة من الكربوهيدرات المعقدة
- يحتوي على بروتين من دقيق القمح
- مدعم بفيتامينات ب الأساسية
- مصدر جيد للحديد والمعادن الأخرى
اقتراحات التقديم
الخبز الأبيض متعدد الاستخدامات بشكل لا يصدق ويمكن استخدامه للساندويتشات أو التوست أو كطبق جانبي مع الشوربات والوجبات. يمكن تخزينه في درجة حرارة الغرفة في صندوق الخبز أو كيس محكم الإغلاق لمدة تصل إلى أسبوع، أو يُجمد لمدة تصل إلى 3 أشهر. للحصول على أفضل النتائج، اترك الخبز المجمد يذوب في درجة حرارة الغرفة وسخّنه قليلاً قبل التقديم.
ابدأ رحلتك الصحية اليوم
قم بتنزيل Macro Tracking AI وتحكم في تغذيتك بقوة الذكاء الاصطناعي.
تنزيل من متجر التطبيقات