समुद्री भोजन
ताजे समुद्री भोजन के विभिन्न प्रकारों के लिए पोषण संबंधी जानकारी का अन्वेषण करें।
सैल्मन
कैलोरी 208 कैलोरी
सेवन 100 ग्राम
प्रोटीन 22g
कार्ब्स 0g
वसा 13g
ट्यूना
कैलोरी 144 कैलोरी
सेवन 100 ग्राम
प्रोटीन 30g
कार्ब्स 0g
वसा 1g
झींगा
कैलोरी 99 कैलोरी
सेवन 100 ग्राम
प्रोटीन 24g
कार्ब्स 0g
वसा 1.7g
कॉड मछली
कैलोरी 82 कैलोरी
सेवन 100 ग्राम
प्रोटीन 18g
कार्ब्स 0g
वसा 0.7g
तिलापिया
कैलोरी 96 कैलोरी
सेवन 100 ग्राम
प्रोटीन 20g
कार्ब्स 0g
वसा 1.7g
मैकेरल
कैलोरी 305 कैलोरी
सेवन 100 ग्राम
प्रोटीन 19g
कार्ब्स 0g
वसा 25g
सार्डिन
कैलोरी 208 कैलोरी
सेवन 100 ग्राम
प्रोटीन 24g
कार्ब्स 0g
वसा 12g
केकड़ा
कैलोरी 97 कैलोरी
सेवन 100 ग्राम
प्रोटीन 19g
कार्ब्स 0g
वसा 1.5g
लॉबस्टर
कैलोरी 89 कैलोरी
सेवन 100 ग्राम
प्रोटीन 19g
कार्ब्स 0g
वसा 0.9g
क्लैम्स
कैलोरी 86 कैलोरी
सेवन 100 ग्राम
प्रोटीन 14g
कार्ब्स 3.6g
वसा 1.1g
मसल
कैलोरी 86 कैलोरी
सेवन 100 ग्राम
प्रोटीन 12g
कार्ब्स 3.3g
वसा 2.2g
ऑक्टोपस
कैलोरी 82 कैलोरी
सेवन 100 ग्राम
प्रोटीन 15g
कार्ब्स 2.2g
वसा 1g
एंकोवी
कैलोरी 131 कैलोरी
सेवन 100 ग्राम
प्रोटीन 20.4g
कार्ब्स 0g
वसा 4.8g
कैटफ़िश
कैलोरी 105 कैलोरी
सेवन 100 ग्राम
प्रोटीन 18.5g
कार्ब्स 0g
वसा 2.9g
कार्प
कैलोरी 127 कैलोरी
सेवन 100 ग्राम
प्रोटीन 17.8g
कार्ब्स 0g
वसा 5.6g
हडॉक
कैलोरी 87 कैलोरी
सेवन 100 ग्राम
प्रोटीन 18.9g
कार्ब्स 0g
वसा 0.7g
हैलिबट
कैलोरी 111 कैलोरी
सेवन 100 ग्राम
प्रोटीन 22.5g
कार्ब्स 0g
वसा 2.3g
हेरिंग
कैलोरी 158 कैलोरी
सेवन 100 ग्राम
प्रोटीन 18g
कार्ब्स 0g
वसा 9.2g
माही-माही
कैलोरी 85 कैलोरी
सेवन 100 ग्राम
प्रोटीन 18.5g
कार्ब्स 0g
वसा 0.7g
सीप
कैलोरी 69 कैलोरी
सेवन 100 ग्राम
प्रोटीन 9g
कार्ब्स 3.9g
वसा 2g
पंगेशियस
कैलोरी 90 कैलोरी
सेवन 100 ग्राम
प्रोटीन 15g
कार्ब्स 0g
वसा 3g
पर्च
कैलोरी 91 कैलोरी
सेवन 100 ग्राम
प्रोटीन 19.4g
कार्ब्स 0g
वसा 1.3g
स्कैलॉप
कैलोरी 88 कैलोरी
सेवन 100 ग्राम
प्रोटीन 16.8g
कार्ब्स 3.2g
वसा 0.8g
कैलामारी
कैलोरी 92 कैलोरी
सेवन 100 ग्राम
प्रोटीन 15.6g
कार्ब्स 3.1g
वसा 1.4g