सब्जियां
ताजा और पौष्टिक सब्जियों की विविधता के लिए पोषण संबंधी जानकारी का अन्वेषण करें।
ब्रोकोली
कैलोरी 34 कैलोरी
सेवन 100 ग्राम
प्रोटीन 2.8g
कार्ब्स 7g
वसा 0.4g
पालक
कैलोरी 23 कैलोरी
सेवन 100 ग्राम
प्रोटीन 2.9g
कार्ब्स 3.6g
वसा 0.4g
शकरकंद
कैलोरी 86 कैलोरी
सेवन 100 ग्राम
प्रोटीन 1.6g
कार्ब्स 20g
वसा 0.1g
आलू
कैलोरी 77 कैलोरी
सेवन 100 ग्राम
प्रोटीन 2g
कार्ब्स 17g
वसा 0.1g
टमाटर
कैलोरी 18 कैलोरी
सेवन 100 ग्राम
प्रोटीन 0.9g
कार्ब्स 3.9g
वसा 0.2g
प्याज
कैलोरी 40 कैलोरी
सेवन 100 ग्राम
प्रोटीन 1.1g
कार्ब्स 9.3g
वसा 0.1g
गाजर
कैलोरी 41 कैलोरी
सेवन 100 ग्राम
प्रोटीन 0.9g
कार्ब्स 9.6g
वसा 0.2g
लेट्यूस
कैलोरी 15 कैलोरी
सेवन 100 ग्राम
प्रोटीन 1.4g
कार्ब्स 2.9g
वसा 0.2g
पत्तागोभी
कैलोरी 25 कैलोरी
सेवन 100 ग्राम
प्रोटीन 1.3g
कार्ब्स 5.8g
वसा 0.1g
हरी बीन्स
कैलोरी 31 कैलोरी
सेवन 100 ग्राम
प्रोटीन 1.8g
कार्ब्स 7g
वसा 0.2g
खीरा
कैलोरी 15 कैलोरी
सेवन 100 ग्राम
प्रोटीन 0.7g
कार्ब्स 3.6g
वसा 0.1g
फूलगोभी
कैलोरी 25 कैलोरी
सेवन 100 ग्राम
प्रोटीन 1.9g
कार्ब्स 5g
वसा 0.3g
बैंगन
कैलोरी 25 कैलोरी
सेवन 100 ग्राम
प्रोटीन 1g
कार्ब्स 6g
वसा 0.2g
शिमला मिर्च
कैलोरी 31 कैलोरी
सेवन 100 ग्राम
प्रोटीन 1g
कार्ब्स 6g
वसा 0.3g
मशरूम
कैलोरी 22 कैलोरी
सेवन 100 ग्राम
प्रोटीन 3.1g
कार्ब्स 3.3g
वसा 0.3g
कद्दू
कैलोरी 26 कैलोरी
सेवन 100 ग्राम
प्रोटीन 1g
कार्ब्स 6.5g
वसा 0.1g
चाईओट
कैलोरी 19 कैलोरी
सेवन 100 ग्राम
प्रोटीन 0.8g
कार्ब्स 4.1g
वसा 0.1g
मकई
कैलोरी 86 कैलोरी
सेवन 100 ग्राम
प्रोटीन 3.2g
कार्ब्स 19g
वसा 1.2g
चुकंदर
कैलोरी 43 कैलोरी
सेवन 100 ग्राम
प्रोटीन 1.6g
कार्ब्स 9.6g
वसा 0.2g
शलगम
कैलोरी 28 कैलोरी
सेवन 100 ग्राम
प्रोटीन 0.9g
कार्ब्स 6.4g
वसा 0.1g
मूली
कैलोरी 16 कैलोरी
सेवन 100 ग्राम
प्रोटीन 0.7g
कार्ब्स 3.4g
वसा 0.1g
अरुगुला
कैलोरी 25 कैलोरी
सेवन 100 ग्राम
प्रोटीन 2.6g
कार्ब्स 3.7g
वसा 0.7g
केल
कैलोरी 49 कैलोरी
सेवन 100 ग्राम
प्रोटीन 4.3g
कार्ब्स 8.8g
वसा 0.9g
भिंडी
कैलोरी 33 कैलोरी
सेवन 100 ग्राम
प्रोटीन 1.9g
कार्ब्स 7.5g
वसा 0.2g
सौंफ
कैलोरी 31 कैलोरी
सेवन 100 ग्राम
प्रोटीन 1.2g
कार्ब्स 7.3g
वसा 0.2g
शतावरी
कैलोरी 20 कैलोरी
सेवन 100 ग्राम
प्रोटीन 2.2g
कार्ब्स 3.9g
वसा 0.1g
जलकुंभी
कैलोरी 11 कैलोरी
सेवन 100 ग्राम
प्रोटीन 2.3g
कार्ब्स 1.3g
वसा 0.1g
लीक
कैलोरी 61 कैलोरी
सेवन 100 ग्राम
प्रोटीन 1.5g
कार्ब्स 14.2g
वसा 0.3g
कसावा
कैलोरी 159 कैलोरी
सेवन 100 ग्राम
प्रोटीन 1.4g
कार्ब्स 38g
वसा 0.3g
तोरी
कैलोरी 17 कैलोरी
सेवन 100 ग्राम
प्रोटीन 1.2g
कार्ब्स 3.1g
वसा 0.3g